Articoli e news sull'alimentazione

Saranno trattati in questo spazio, numerosi argomenti circa la corretta alimentazione. Da nutrizionista perfezionato in nutrizione ottimale e clinica, ho preso coscienza nella pratica ambulatoriale di come siano innumerevoli i dubbi ed i falsi miti legati all’alimentazione. Da qui è nata l’idea di creare uno spazio che potesse dare la possibilità ai numerosi utenti del web di trovare risposta alle loro problematiche circa l’alimentazione errata e alle conseguenze legate ad essa. Si parlerà di alimenti e nutrizione,saranno presi in considerazione quesiti riguardanti la corretta alimentazione,scelte alimentari e frequenza d’ assunzione. Sarà data risposta, nei limite del possibile, a quesiti su composizione, caratteristiche e inserimento dei più diffusi alimenti nell’ottica della classica dieta mediterranea e saranno trattati temi circa, l'obesità nell’adulto e nel bambino nonché i disturbi del comportamento alimentare, l’alimentazione nelle persone anziane e negli sportivi; parleremo quindi di alimentazione a 360° al fine di ottenere equilibrio e benessere in tutte le fasi della vita. Forniremo pratiche istruzioni sulle regole da seguire affinchè si possa guadagnare salute e gettare solide basi per vivere bene e rallentare l’invecchiamento. Meglio prevenire che curare significa agire sullo stile di vita: abituarsi ad una sana, corretta ed equilibrata dieta e non sottovalutare i benefici fondamentali dell’attività fisica. E allora pronti partenza via e che ognuno possa migliorare il proprio stile nutrizionale e trarre giovamento da ciò che mangia. Ogni persona infatti, può fare molto per curare se stessa, adottando uno stile di vita corretto e ricordando che, nonostante possa esserci, in alcuni casi, una predisposizione genetica al sovrappeso  e all’obesità, il mantenimento di un corretto peso corporeo può aiutare a prevenire complicanze legate al metabolismo quali ad esempio: ipertensione, diabete, ipercolesterolemia, artrosi e osteoporosi.

Il vostro nutrizionista

Dr. Ciaravolo